Lusikoitava kuitupuuro-marjapirtelö

2-3 annosta, valmistusaika 15 min

Valmista ensin kuitupuuro

• 3 dl vettä
• 1 dl kaura-/ tai neljän viljan hiutaleita
• 0,5 dl Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos

Sekoita ja lämmitä mikrossa n. 3-5 minuuttia, riippuu mikrosta. Käytä korkeareunasta astiaa.

Siirrä puuro tehosekoittimeen ja lisää:

• 15 kpl yön yli liotettuja kuivattuja luumuja (voidaan jättää pois)
• 3 dl maitotuotteita (esim. 2 dl rasvatonta maustamatonta maitorahkaa + 1 dl rasvatonta maitoa tai 2 dl rasvatonta luonnonjogurttia + 1 dl rasvatonta raejuustoa)
• 200 g marjoja/hedelmiä (esim. 100 g mansikkaa ja 100 g omenaraastetta tai 100 g mustikkaa + 100 g vadelmaa)
• 1 rkl rypsiöljy

Jos haluat juotavan pirtelön lisää sokeroimatonta mehukeittoa, laimennettua Fun Light juomaa, täyshedelmämehua tai maitoa.
Säilyy jääkaapissa 3 päivää.